Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Witch

Для самой себя.

После недавнего кризиса, бейби-блюза, вынесла для себя несколько правил.

1. Спорт. Занятия спортом улучшают самочувствие, повышают настроение. Если не хочется идти на тренировку - заставьте себя. Сделайте спорт своей "работой". Он - обязательное условие нормальной счастливой жизни. Даже если очень не хочется надо заставить себя сделать хотя бы небольшую разминку. Обязательное условие - за время занятия вы должны хотя бы раз вспотеть. Именно так он даст вам отдачу в виде повышенного серотинчика :)

2. Если не хочется ничего делать - НЕ ДЕЛАЙТЕ! Позвольте себе посмотреть кино, сделайте маникюр/маску/ванную/массаж. Забейте на "неотложные" проблемы, подождут. Относись к жизни проще.

Лично для меня работает еще одно правило:

3. Не брать новых обязательств! НИКАКИХ!
Любое новое обязательство - это ущерб старым. Подумай несколько раз прежде, чем что-то кому-то обещать/хвататься за новое дело. Не знаю как у других, у меня от каждого невыполненного обещания резко портится настроение. Поэтому обязательства должны быть посильными и мотивированными. Если не справляешься - пересмотри свои приоритеты. Может от чего-то надо отказаться?
Основной критерий для нового обязательства - он должен улучшить жизнь к лучшему кардинально. И только тогда можно позволить себе в него ввязаться :)

Ох, тяжело было вылазить, но мы таки справились :) Ниже фото, не мое, но очень нра!

В прицеле

(no subject)

Интересно, может ли быть такое, что
... в больницах весы намеренно завышают вес человека (ну, там например, чтобы взвесились, ужаснулись и немедля бросились записываться на курсы правильного, здорового питания)
... в бассейне/спортзале весы намеренно занижают вес человека (взвесился, вес классный, ах, какой я молодец, что пришел сюда, надо бы еще прийти)